ببخشید من با یه پسر هستم که به هیچ وجه ولم نمیکنه همشم تهدیدم میکنه که یکاریت میکنم .. یهسالو خورده ایه دوستیم اصلا ولم نمیکنه چیکار کنم واقعا هرکاررری کردم
ببخشید من با یه پسر هستم که به هیچ وجه ولم نمیکنه همشم تهدیدم میکنه که یکاریت میکنم .. یهسالو خورده ایه دوستیم اصلا ولم نمیکنه چیکار کنم واقعا هرکاررری کردم
من ۱۶ و اون ۱۸ دختر و پسر هستیم اول ها میگفتش ک به بابات همه چیو میگم پی امامونو نشون میدم
من مادرو پدرم خبر دارن ولی انقدر میگه دوست دارم و ولم نمیکنه هیچ کس نمیدونه باید چیکار کنه من خیلی چیزارو امتحان کردم ولی الان میگه چون رفتارت بده یا یه بلایی سرت میارم یا خونوادتو اذیت میکنم ب پلیسم میخوای بگی مهم نیستچون بالاخره میام بیرون زهرمو میریزم اخه یه سری چیزا هست ک مامان بابام خبر ندارن
من ۱۶ و اون ۱۸ دختر و پسر هستیم ������ اول ها میگفتش ک به بابات همه چیو میگم پی امامونو نشون میدم
من مادرو پدرم خبر دارن ولی انقدر میگه دوست دارم و ولم نمیکنه هیچ کس نمیدونه باید چیکار کنه من خیلی چیزارو امتحان کردم ولی الان میگه چون رفتارت بده یا یه بلایی سرت میارم یا خونوادتو اذیت میکنم ب پلیسم میخوای بگی مهم نیستچون بالاخره میام بیرون زهرمو میریزم������������ اخه یه سری چیزا هست ک مامان بابام خبر ندارن
چه چیزهایی هست ( عکس یا چیزی که مدرک باشه) که خانواده خبر ندارند
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
بله دقیقا
قبلا این چیزارو تهدید میکرد
الان میگه بالاخره از خونه میای بیرون یه بلایی سرت میارم ک هیچ وقت یادت نره
واقعا خسته شدم
سوالو جواب ندادین ولی اگه عکسی چیزی هست و احتمال میدین لو بره به مادرتون بگین و قضیه تهدیدها رو هم بگید ممکنه از طرف مادرتون براتون تا یه مدت محدودیت ایجاد بشه خوب بهتر از اینه که تن به خواسته اون آقا بدین که مطمئنا انتهایی نخواهد داشت و همچنین هر کی خربزه می خوره باید پای لرزش هم بشینه
این تهدید ها در 99 درصد موارد تو خالیه پس شما به هیچ عنوان جوابش رو ندید و همه راههای ارتباطی رو بلاک کنید و اگر کاری انجام داد شکایت کنید و یا قبل از آنکه کاری انجام دهد پدرتان به خانواده اش بگویند
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
خیلی ممنونم ولی انقدر دیونس که اگه بلاکش کنم دیونههه میشه الان خیلی باهاش سرد برخورد میکنم و امیدددوارم ک تموم بشه این رابطه ولی خودش میگه من به هیچ عنوان بیخیالت نمیشم الانم که دیونه شده راهیی هست که کاری کنم از من بدش بیاد ؟؟؟
سرد رفتار کردنه شما باعث امید اون و فکر کردن بیشتر و درگیر شدن بیشترش با شما میشه و از طرفی هم چون قرار نیست به شما برسه ( حتی اکه هم برسه ) تبدیل میشه به خشم و کینه و نفرت بهترین کار به نظرم قطع کامل ارتباط هست مرگ یک بار شیون یک بار گرچه به نظر من مرگ شیونی اتفاق نخواد افتاد
یک سوال دارم لطفا جواب بدید: از نظر خانوادگی به چه شکلی هستند سابقه کارهای خلاف دارند یا نه
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
خانواده ی خوبی داره ولی خودش خیلییی عصبیه و قبلا دعواهای خیلی زیادی کرده که من متنفرم ازین کارا حتی الان میگه میرم مست میکنم پس اگه منو دیدی فرار کن دوستای خوبیم نداره و واقعا عصبیه وقتی باهاش خوب بودم همه اینارو گذاشت کنار ولی الان تهدیدم میکنه در این حد بوده کار خلافی مرتکب نشده
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
يني واقعا اگه تهديدش كنم درست ميشه؟؟؟امروز گفتم برات بد ميشه گفت براتوام بد ميشه اين دفه الكي نيست حرفام پس سرحرفت بمون ببين برا كي بد ميشه
از چيزيم نميترسه اخه
ولي بازم ممنونم بهم اميدواري داديد چون زندگيم شده زهرمار واقعااا خسته شدم ميخوام تموم شه هرچه زودتر
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
اگه تهدیدش کنی چیزی درست نمیشه اگه رابطه رو قطع کنی درست میشه
باید بدونه پدرت در جریانه و پشتته
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
اهاااا بله درسته اگه كسي از چيزي نترسه نمياد بگه تو دعوا من حتما رابطرو تموم ميكنم بايد جرعتشو پيدا كنم و داستانه تهديدو به مادرو پدرم بگم چون جفتشونم خبدداردن از رابطمون
واااقعا سپاسگزارم از راهنمايياتون
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
مثله اين ديونه بود ؟؟؟؟عصبيم بودن؟؟و يا اينكه خيلي وابسته باشن به دختره؟؟؟
ببین این وابستگی که می گی از سر بیکسیه و امید داشتن
عصبی بودن دیونه بودن هم فیلم بازی کردنه
ایشون که عصبی هستن چکار می کنن مثلا
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
من تنها چيزي كه از عصبي بودنش ديدم دعواس
چون قبلا دعواهاي خيلييي شديدي كرده با پسرا
منم دقيقا فكر ميكنم چون احساس كمبود محبت ميكنه انقددددر به من وابستس
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
مطمعنم چون تو اکانتش بودمو چتاشو با دوستاش دیدم و خودشم تعریف کرده و یبارم خودم دیدم و همینطور جای چاقو هم رو دستش هست سره دعوا
همشم سره چیزای الکی بوده موضوعه خاصی نداشته الکی الکی
ولی خیلی وقته دعوا نکرده از وقتی باهاش خوب شدمو گفتم ک این کارارو نکنه
البته اونی که من دیدم زیاد وحشتناک نبود
من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم
برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:
به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.
واقعا ممنون حتما این کارو میکنم مرسی بابت امیدوارکردنم
در عالم تجرد و تلاش برای یافتن شخص مناسب، همیشه این امکان وجود دارد که پس از مدتیمعاشرت با شخصی جذاب یا قابل قبول، با جمله ناراحت کننده ای از این دست روبرو شوید: ما بهدرد هم نمیخوریم یا این رابطه به جایی نمیرسه.
گذشته از این که دنیا بر سرتان خراب میشود، چه کار دیگری میتوانید انجام دهید ؟ گریه کنید ؟ سعی کنید او را به ادامه دادن رابطه تشویق کنید ؟ وسایلش را از پنجره به بیرون پرتاب کنید ؟ آنچه مسلم است این است که شما خود را در یک کشمکش احساسی شدید خواهید یافت.
اما برای بازگشت به زندگی طبیعی، روشهای متعددی وجود دارد که در اینجا به آن اشاره کرده ایم.
یک دقیقه بعد از به پایان رسیدن رابطه آنچه میخواهید انجام دهید :
شما یک یا چند مورد از صدها واکنش ممکن را تجربه خواهید کرد، از جمله خشمی شدید و طوفانی، حمله اشک و داد و فریاد یا بهت زدگی.
روش بهتر مقابله :
دکتر دن نوهارت (Dan Neuharth) روانپزشک و نویسنده کتابهای بسیار مفید خودشناسی میگوید :
هنگامی که خبر بدی را میشنویم، بدن وارد حالت وحشت شدید و جنون آمیز شده و همه چیز در آنسرعت میگیرد.
او میگوید که بهترین روش در دست گرفتن کنترل در چنین لحظات سرسام آوری، متوقف شدن، نگاهکردن و گوش دادن است.
بر وجود خودتان متمرکز شوید، به تنفس خود توجه کرده و کوشش کنید که سرعت حرکات و واکنشهای بدن خود را پایین بیاورید. این خودآگاهی میتواند به شما کمک کند تا در 60 ثانیه پر تنش اولیه منطقی و هوشیار باقی بمانید. به محض اینکه آرام شدید، از یار سابق خود دور شوید تا مدتیتنها یا با دوستان خود باشید و به تدریج موقعیت جدید را درک و هضم کنید. بیهوده در کنار او نمانید و برای یافتن پاسخ به این در و آن در نزنید زیرا کار عاقلانه ای نیست و نتیجه ای هم نخواهد داشت. قطع رابطه نوعی مذاکره نیست و هر کاری که پس از آن برای تغییر نظر طرف مقابل یا تنبیه او انجام دهید، در نهایت موجب ناراحتی خودتان خواهد شد.
یک ساعت بعد
آنچه میخواهید انجام دهید :
کوشش میکنید که حال خود را بهتر کنید. مینشینید و اندوه خود را در الکل غرق میکنید، به خریدی بی قید و بند میروید یا نیمه شب به یار سابق تلفن میکنید تا آخرین حرفتان را به او بزنید.
روش بهتر مقابله :
انجام دادن کارهایی که به شما آرامش روحی ببخشند، بسیار عالی است به شرط اینکه با انجام دادن آنها دچار پشیمانی نشده و حال خود را بدتر نکنید. به گفته نوهارت:
گاهی در زمانی که دل شکسته شده اید فکر میکنید که تنها عامل تسکین بخشی که به آن نیاز دارید میتواند دو کیلو شکلات باشد. اما اگر علاوه بر تنها شدن، احساس چاقی هم به سراغتان بیاید، باید به فکر روش مقابله دیگری باشید. و اینرا هم بگویم، اثبات اینکه دوست سابقتان اشتباهکرده است تاثیری در اصل ماجرا که رها شدن شما باشد، نخواهد داشت. اینکار تنها موجب میشود که شما کمی نامتعادل به نظر برسید. شما دونفر میتوانید بعدا گفتگویی منطقی با یکدیگر داشته باشید.
از جمله رفتارهای مثبت میتوان به موارد زیر اشاره نمود: گفتگو با یک دوست نزدیک که بتواند فقط به درددل شما گوش کند یا رفتن به باشگاه ورزشی. میزان اندورفین (endorphin) (نوعی پروتئین مسکن دریافتی شما پس از ورزش یا حتی یک پیاده روی طولانی، میتواند امواج اندوه را خنثی کند.
یک روز بعد
آنچه میخواهید انجام دهید :
عمل از روی انگیزه آنی و بدون تفکر، شما میل فراوانی برای تماس با او احساس میکنید، با 50 نفراز دوستان اینترنتی خود قرار میگذارید، روی بدنتان خالکوبی میکنید یا نیمی از موهای سرتان را میتراشید.
روش بهتر مقابله :
کنترل نکردن انگیزه های ناگهانی و غیر عقلانی، واکنش دفاعی ذهن برای کنار راندن صدمه روحی وارده است. دکتر نوهارت میگوید:
در این زمان اطلاعات هنوز در حال هضم هستند. کسانی وجود دارند که صبح روز بعد هنگام بیدار شدن، به خاطر نمی آورند که از طرف شخص مورد علاقه خود رها شده اند. هنگامی که این افراد متوجه میشوند آنچه به یاد می آورند، تنها یک خواب بد نبوده است، به این فکر می افتند که شایدیک تغییر بتواند همه چیز را بهتر کند یا لااقل آغازی تازه باشد. باید متوجه باشید که این ایده جدید،تنها در اثر یک انگیزه آنی ایجاد شده است و بلافاصله آنرا عملی نکنید.
او در این زمان نوشتن خاطرات روزانه را تمرینی مفید میداند. هیچ کس نمیخواهد طرد شود، اما تراشیدن مو هم نمیتواند فایده ای داشته باشد.
سه روز بعد
آنچه میخواهید انجام دهید :
خزیدن در یک حفره تاریک، ماندن در رختخواب، بارها و بارها شنیدن یک ترانه غمگین.
روش بهتر مقابله :
بله، حقیقت تلخ است. بین یک روز و سه روز تفاوت کیفی بسیاری وجود دارد. حالا زمانی است که این قطع رابطه به خوبی درک شده و حالاست که شما درهم شکسته خواهید شد.
ترشح آدرنالین (و خشم) موجب میشود که دو روز اول را بگذرانید، اما پس از تحلیل رفتن این هورمون، خود را با همان میزان درد و خستگی ناشی از حرکت در طوفان احساسات مختلف، خواهید یافت. سیل اشکهایی که تصور میکردید فرو نخواهند ریخت، جاری میشوند. لحظه ای خشمگین و لحظه ای غمگین خواهید شد و در مراحل مختلف اندوه به حرکت درخواهید آمد. در اینجا باید حواس خود را به اینکه استراحت کرده، غذا خورده و در کل از خود مراقبت کنید، معطوف نمایید زیرا بخشی از وجود شما، از درون زندگیتان کنده شده است. اگر به یک روند مشخص که شما را مشغول نگه دارد بچسبید، کار عاقلانه ای انجام داده اید.
یک هفته بعد
آنچه میخواهید انجام دهید :
تلفن کردن به او، ورود به صندوق پست اینترنتی او، چک کردن مدام و وسواس گونه پیامهای رویتلفن، چک کردن پیامهای دوستان او در صفحات عمومی مانند یاهو 3600.
روش بهتر مقابله :
تبریک! شما اکنون در مرحله (او را برمیگردانم) هستید! نوهارت میگوید:
در این مرحله شما سعی میکنید به شیوه ای عقلانی از این شوک خارج شوید، اما این تصور که شاید دل او برایتان تنگ شده باشد، فقط وضعیت را بدتر خواهد کرد. فکر کردن مداوم به او تنها درد و رنج شما را افزایش خواهد داد. پذیرفتنش مشکل است، اما اگر شخص مورد نظر واقعا نخواهد با شما باشد، شما نمیتوانید هیچ کاری برای بازگردانش انجام دهید. در برابر وسوسه تحلیل تمام دلایل او برای پایان دادن به رابطه مقاومت کنید و تصور نکنید که تنها با تغییر دادن یک بخش کوچک از این موارد میتوانید دوباره وارد زندگی وی شوید.
اما اعتقاد به اینکه میتوانید از میان این حادثه با بلوغ بیشتر خارج شوید و رنج فعلی را دور بیاندازید بسیار مفید خواهد بود. شاید در این مرحله متوجه نشوید، اما بدانید همانطور که زخمها، بدون اینکه از آنها بخواهید، درمان میشوند قلب شکسته هم التیام میابد.
دو هفته بعد
آنچه میخواهید انجام دهید :
فکر کردن به اینکه در روزها و موقعیتهای آتی، داشتن یک یار و یک زوج بودن چگونه میتوانست باشد، یادآوری نکات مثبت و مواهب بودن در یک رابطه عاشقانه و فکر کردن به اینکه دیگر عاشق نخواهید شد.
روش بهتر مقابله :
از خود بپرسید که آیا واقعا برای او دلتنگ شده اید یا دلتان برای آنچه در رابطه بوده، مانند نجواهایعاشقانه و قرارهای معمول شبهای تعطیل تنگ شده است. در حال حاضر شما تنها به یاد لحظاتخوش گذشته و وارونه و زیبا جلوه دادن تاریخچه رابطه خود با کسی هستید که عملا شما را اززندگی خود بیرون انداخته است. آیا این شخص ارزش این همه اشک و آه را دارد ؟ آیا زمان دور ریختن نشانه های حضور وی در زندگی شما نرسیده ؟
عکسها را در جایی دور از دید قرار دهید، ایمیلهای مشترکتان را پاک کنید، خانه را مجددا و به میلخود بچینید تا با نگریستن به آنها مدام به یاد خاطرات گذشته نیافتید. نوهارت میگوید:
روابط عاشقانه در اصل عادت هستند، و شما باید این عادت را ترک کنید. اگر نشانه های این شخص را مدام در اطراف خود ببینید، خارج کردن وی از ذهنتان دشوارتر خواهد شد .
یک ماه بعد
آنچه میخواهید انجام دهید:
سعی میکنید حضور این شخص ناراحت کننده را در زندگی خود فراموش کنید، انگار هرگز او را نمیشناخته اید.
روش بهتر مقابله :
قبل از اینکه معشوق سابق خود را به کلی فراموش کنید، با توجه با فاصله ای که در این مدت ایجاد شده، مدتی صبر کنید تا بیشتر درباره او فکر کنید. نه به خاطر اینکه دوباره وی را به دست آورید، بلکه برای اینکه این رابطه را مرور کرده و از تکرار اشتباهات اجتناب کنید. (البته اگر هنوز به اندازه روز سوم احساس درماندگی میکنید، برای پیشگیری از افسردگی با یک مشاور تماس بگیرید)
یک خط زمانی مشخص را در نظر بگیرید و از زمان آشنایی خود، اولین قرار ملاقات عاشقانه، اولینمشاجره و هر واقعه مشخص دیگر یادداشتهایی بردارید. اکنون دورنمایی از این رابطه در دست دارید و میتوانید از بیرون به آن نگاه کنید و نکات مثبت، منفی و زمانی که هشدارهای پایان رابطه آغاز شده و شما آنرا ندیده گرفته بودید را بیابید. زمانی که توانستید بدون احساس درد و اندوه به نکات مثبت او فکر کنید میتوانید مطمئن باشید که از او دور شده و از رابطه خود چیزی آموخته اید.
خـــــدانـگهــــــدار
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)